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2019-08-17 21:47:44

发布时间-|:2019-08-17 21:47:44

很简单很好吃。中午吃得比较多,8块钱一份的盒饭不能不吃啊,要不然很浪费。不过跳绳真是一项好累好累的运动啊!我第一次跳绳时,才跳了100个,就已经气喘了,200个不到时,汗直流。下次再跳时,要争取早点。蚕豆是很好吃的东西,可以当菜也可以当零食,各种吃法,都好吃。楼主线路跟我暑假一样,陪同孩子,从深圳北高铁到上海,12小时,中间停靠站太多。如果这样才能减脂,谁能坚持一辈子?!因此,我做饭的标准是:营养均衡可持续,快手好看又美味。我这两天都是9点以后跳绳的,很怕影响小区的其它人,所以心里有点怕怕的。一大荤一小荤一个蔬菜一小碗汤一个水果。7、将冰块丢进料理机,料理10秒。

2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒。04嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。回来后,孩子对文中的西湖理解更深了。

03口长水泡桂圆银耳莲子汤食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

高铁1个小时到杭州。炖20分钟锅里还有小半锅汤时,把排骨和玉米捞出,渣滓捞出扔掉把汤调味,需要稍微重一点,可以再加糖或者盐。重庆的小面是出了名的,但,我认为没有这鱼汤面好吃的。每个城市不同,体会当地人文。要说美味佳肴,我想也算不上吧,心里总是平静不下来,激动不已。

也因此意识到了学会食材搭配对健康有多重要!我们的口号:要低脂,更要好看和好吃低脂不等于没营养或不好吃,很多人误以为减脂餐就是:蔬菜沙拉和水煮鸡胸。

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本帖最后由常瑞于2018-9-2914:47编辑2018年9月27日下午回到老家汕头,晚上与胞弟畅饮小酒,畅叙情怀,食生腌螃蟹、炸豆腐、卤水等特色潮汕菜,真是超级享受。

番茄炒蛋是物美价廉的家常菜。

如果这样才能减脂,谁能坚持一辈子?!因此,我做饭的标准是:营养均衡可持续,快手好看又美味。

虽然早饭不能不吃,但是也要注意少吃。

4.把蛋液均匀地散在番茄上,火稍微关小,不要翻炒,直至蛋液凝固,再轻轻搅拌均匀即可。

鸡蛋每天每人实用一到两个都可以。

我这两天都是9点以后跳绳的,很怕影响小区的其它人,所以心里有点怕怕的。4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

晚上我睡觉比减肥之前早多了,以前我12点上床是正常,现在我10点半就睡觉了。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。

这么吃到中午11点左右会饿,我到那里会拼命喝开水,以减少饥饿感。

08去热烦渴薏仁绿豆汤食材:薏米、绿豆、适量白砂糖。

蛋白质:鸡蛋/豆腐/鱼类/虾/牛腱子/牛里脊/牛奶蔬菜:番茄/黄瓜/绿叶青菜/芦笋/荷兰豆/秋葵碳水:南瓜/红薯/紫薯/小土豆/糙米饭/墨西哥卷饼/意面/荞麦面有益脂肪:橄榄油/椰子油/玉米油/蛋黄/牛油果